Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1195 kcal
|
Fat: 43.18g | Prot: 56.76g | Carbs: 150.47g.
Breakfast: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Красный Пищевик Зефир Черносмородиновый, Витьба Хлопья Мультизерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Lunch: Избенка Сыр Адыгейский, Чай, Тилапия, Шампиньоны Тушеные, Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями, Авокадо Авокадо. Dinner: Жирные Сливки, Лето Укроп Свежий, Жареное Яйцо, Озерский Сувенир Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Чай. Snacks/Other: Магнит Банан, Мандарины, Чай. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
круговая жаришка на резинках - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|