Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
2011 kcal
|
Fat: 88.60g | Prot: 97.22g | Carbs: 203.40g.
Breakfast: Семейка Озби Сушки Челночок, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Молочная Благодать Топленое Молоко. Lunch: Dolce Albero Конфеты из Темного и Белого Шоколада, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Покровский Хлеб Хлеб Рижский Особый, Белебеевский Сыр Белебеевский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Роллтон Вермишель. Dinner: Соевый Соус, Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Свинина Тушеная, Союз Пищепром Лапша Волна, Олейна Подсолнечное Масло, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Печеная. Snacks/Other: President Сыр Чечил Спагетти, Швепс Мохито, Рис Вареный, Мандарины. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Cooking - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Sitting - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Resting - 4 hours, Housework - 20 minutes, Standing - 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|