Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
82.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1782 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 88.76g | Carbs: 199.97g.
Breakfast: Лента Багет Французский, Элефант Буженина, Чай, Гринагро Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Пшеничный Хлеб, Свеклы, Добрый Яблочный Сок, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Яблоко, Виктория Навага Жареная. Snacks/Other: Торт Черепаха, Чай, Батон с Маслом, Кофе, Green Ray Кукуруза, Омлет с Молоком. more...
|
|
2474 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|