Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
89.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1402 kcal
|
Fat: 50.16g | Prot: 91.07g | Carbs: 153.68g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Globus Фарш из Постной Говядины, Я Люблю Готовить Салатная Заправка с Оливковым Маслом Extra Virgin, Магнит Морковь Свежая, Bravolli Кускус. Dinner: Кабачок Гриль, Фрегат Тунец Натуральный. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Joyfield Фруктовый Батончик с Черникой, Магнит Яблоко, Курага, Орехи Кешью, Миндаль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|