Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
623 kcal
|
Fat: 21.97g | Prot: 26.84g | Carbs: 84.97g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чернослив. Lunch: Ростовские Хлебцы Ржаные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Epica Йогурт Гранат-Малина. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moy.dnevnik's Weight History
|