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ご飯の予定が五月雨で年末年始の食事制限ができません・・・せめて４９辺り維持したい・・・
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50.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2019:
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667 kcal
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Fat: 34.53g | Prot: 21.89g | Carbs: 69.58g.
Breakfast: バターコーヒー. Lunch: もずく酢, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ファミリーマート ツナと小松菜のサラダ, スリーエフ 半日分の緑黄色野菜トマトスープ. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), まんじゅう. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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