Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
80.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1561 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 126.13g | Carbs: 149.18g.
Breakfast: Авида Творог 5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Малиновое Варенье, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Тушёная грудка с луком, Гречневая Каша, Петрушка, Яблоко. Dinner: Морковь, Руккола, Помидоры Черри, Кедровые Орехи, Кешью, Огурец (с Кожурой), Горбуша в белом море. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss.shekspir's Weight History
|