Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1586 kcal
|
Fat: 44.12g | Prot: 109.09g | Carbs: 185.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Гороховое Пюре, Редис, Огурец (без Кожуры), Ленивые Голубцы, Ленивые Голубцы, Ленивые Голубцы. Dinner: Минтай Запечённый, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Здоровье Шиповник Натуральный Быстрорастворимый, Био Баланс Кефирный 1%, Bio Баланс Био Кефирный 1%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kestiraz's Weight History
|