Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
3423 kcal
|
Fat: 127.24g | Prot: 137.81g | Carbs: 433.02g.
Breakfast: 삼림 단팥크림빵, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 풀무원 유기 발효&효소 녹즙, Navitas 카카오닙스, NOW 브라질너트, 잣, 남양 맛있는 두유 GT 담백한 맛, 선식 자연한끼. Lunch: 남양 맛있는 두유 GT 담백한 맛, 호밀빵, 급식. Dinner: 허브 차 (카밀레/국화 외, 양조), 혼합 샐러드 채소, 과일샐러드, 리코타치즈샐러드, 삼립 화이트 치아바타, 빨간 토마토, 리코타 치즈. Snacks/Other: 양배추 샐러드와 드레싱, 닭가슴살, 캘리포니아 프로틴바. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|