Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
84 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
937 kcal
|
Fat: 32.63g | Prot: 74.97g | Carbs: 84.10g.
Breakfast: Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Голландский, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Филе Индейки. Dinner: Оладьи на Кефире, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Творог 9%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maybe_86's Weight History
|