Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
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97 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2019:
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2486 kcal
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Fat: 89.98g | Prot: 116.43g | Carbs: 307.20g.
Breakfast: Cafezinho, Itambé Leite em Pó Integral, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Banana. Lunch: Camil Arroz Branco, Itambé Manteiga Extra com Sal, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura, Namorado Arroz. Dinner: Betânia Requeijão Cremoso, Itambé Manteiga Extra com Sal, Seara Peito de Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Camil Arroz Branco, Camil Arroz Branco, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite em Pó Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Cafezinho. more...
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2967 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Junior120590's Weight History
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