Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1337 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 75.59g | Carbs: 129.08g.
Breakfast: Slakon Пряник Имбирный , Finn Crisp Хлебец Ржаной , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам. Lunch: Север Печенье Ореховое с Мёдом , Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Клементины, Пятерочка Яблоко Красное , Агуша Детский Йогурт 3,1%. Dinner: Картофель (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Лента Зубатка Горячего Копчения. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Жареный Арахис с Медом. more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
KatyaK2017's Weight History
|