Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1697 kcal
|
Fat: 43.69g | Prot: 111.31g | Carbs: 233.04g.
Breakfast: Курага, Чай с Молоком, Пшеничная Каша. Lunch: Картошка Тушеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мандарины, Чай с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Чай с Молоком, Сметана , Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Курага, Чернослив, Сыр Российский, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashenka2234's Weight History
|