|
Надо взять себя в руки и идти уже в спортзал🤣🤣🤣
|
69.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1521 kcal
|
Fat: 44.10g | Prot: 100.75g | Carbs: 162.74g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик, Doppel Herz Омега-3, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Геркулес Овсяные Хлопья, Котлета Говяжья, Мерси Конфеты. Dinner: Масло Подсолнечное, Водка (45 Градусов), Винегрет без Масла, Кофе, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition Протеин, Помидорка Томатная Паста, Гречка. Snacks/Other: Ермолино Колбаса Докторская, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
16 Jan 19 by member: Monkery
|
16 Jan 19 by member: RoseShip
|
Я сегодня не пошла в зал, на улице страшный гололед, буду тренить дома, благо, оснащение есть))). Обожаю боль во время и после трень)) Такие же мазохисты меня понимают🤣
16 Jan 19 by member: RoseShip
|
Только вот приползала!!!
Очень прекрасно! Снега по колено) мышцы болят, но приятное ощущение останется надолго 😂
16 Jan 19 by member: marusya6497
|
Roseship 😃1 час как положено!!! Full body сегодня
16 Jan 19 by member: marusya6497
|
marusya6497 я сегодня верхнюю тягу делала 60 кг, так хорошо в спине)))
18 Jan 19 by member: RoseShip
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marusya6497's Weight History
|