Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1027 kcal
|
Fat: 47.55g | Prot: 56.90g | Carbs: 96.68g.
Breakfast: Чай, Авистрон Икра Палтуса, Карат Сыр Творожный Violette, Овсяноблин. Lunch: Акконд Полька, Растворимый Кофе (из Порошка), Веселый Молочник Сметана 15%, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Морковь на Пару, Куриный Бульон. Dinner: Морковь по-Корейски, Кофе с Молоком, Плов с Куриной Грудкой. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik0982's Weight History
|