Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
88 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1422 kcal
|
Fat: 108.71g | Prot: 104.44g | Carbs: 160.71g.
Breakfast: ООО "ТД Интеграция" Мед Луговой, Цикорий с Молоком, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Вего Сервелат, Омлет с Молоком. Lunch: Тайм Котлета Куриная с Гречкой, Масляный Король Масло из Семян Расторопши, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красное Яблоко, Epica Йогурт Питьевой с Клубникой и Маракуйей. Snacks/Other: Чай, Сады Придонья Easy Смузи Банан + 4 Злака, Инжир, Кешью, Миндаль. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|