Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
80.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1568 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 128.53g | Carbs: 155.26g.
Breakfast: Авида Творог 5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Малиновое Варенье, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Тушёная грудка с луком, Гречневая Каша, Петрушка, Яблоко. Dinner: Горбуша в белом море, Кешью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss.shekspir's Weight History
|