Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
100.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1797 kcal
|
Fat: 80.23g | Prot: 127.16g | Carbs: 148.98g.
Breakfast: Миндаль, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Миндаль, Махеевъ Джем Клубничный, Коровка из Кореновки Творог 9%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Dinner: Окей Фарш Домашний, Домашние Гарниры Гречка с Грибами, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны. Snacks/Other: California Gold Nutrition Омега-3, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|