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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen angenehmen Dienstag 🙋🍵☕🥛 / BU 106 cm
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88.6 kg
Lost so far: 38.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2019:
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1184 kcal
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Fat: 38.18g | Prot: 71.31g | Carbs: 136.62g.
Breakfast: Pema Vollkorn-Sonne, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Aldi Paprika, Wasa Mjölk, Ja! Jagdwurst, Fol Epi Classic Hauchfein, Aldi Paprika, Radieschen, Harzbube Stangenkäse, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Lunch: Tassimo Café Crema, Aldi Süssli. Dinner: Möhrensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Schinkenwürfel, Gekochter Rosenkohl, Gut & Günstig Magerquark, Zwiebeln, Kaufland Hackfleisch Gemischt, Chiquita Banane. Snacks/Other: Supplify Q-Bar Cinnamon Roll, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, TiP Süßstoff Tabletten. more...
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1600 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 22 minutes, Google Fit - 22 hours and 38 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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