|
Доброе утро всем, я долго отсутствовала. Перед нг весила 70,1, подхудела хорошо, учитывая вес изначальный 79,4!!! Во время праздников себя практически не ограничивала, но не могу сказать, что ела как не в себя. ела мясо, овощи, орехи, майонезные салаты не ела, совсем не хотелось, кушала блинчики с мясом домашние, и сладости, домашние тортики и десерты. За новогодние праздники набрала 1 кг и за последнюю неделю ещё 1 кг, были очень ленивые скучные выходные(ела-спала, совсем без активности), с понедельника взяла себя в руки. Снижаю постепенно кол-во углеводов+возобновляю тренировки по вечерам, вчера прошла первая, тяжело..но трудно не выполнять упражнения, а смотреть на себя залитую и распустившуюся( раньше в весе 75 комфортно себя чувствовала, а сейчас 72-73 уже невыносимый вес для меня. 24 января корпоратив на работе, цель сбросить эти 2 кг. Ну и главная цель к лету весить 62. По программе пока еду не подсчитываю, питаюсь интуитивно, здоровая пища преимущественно белковая. Оххх... пожелайте мне удачи, хочется снова поверить в себя и основательно взяться за своё тело.
|
72.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
Gaining 0.4 kg a Week
|