Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1952 kcal
|
Fat: 85.72g | Prot: 108.34g | Carbs: 188.08g.
Breakfast: Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Каприз Слойка с Клубникой . Lunch: Sobranie Марципан в Молочном Шоколаде, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Печенье имбирное, Помело, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная, ВкусВилл Винегрет . Snacks/Other: Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом, Груша, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|