Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
56.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1532 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 80.12g | Carbs: 199.32g.
Breakfast: Сахар, Billa Сливки 10%, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Billa Сливки 10%, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Шпинат, Домик в деревне Сметана 15%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Тыква. Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Тыква, Сгущенка, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Овсяное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Billa Сливки 10%, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Snacks/Other: Личи, Финик, Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 16 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 19 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мария-555's Weight History
|