Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1360 kcal
|
Fat: 49.60g | Prot: 73.00g | Carbs: 158.82g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, 365 Тунец в Собственном Соку, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры, Черемушки Лаваш Тонкий, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Бисквитный Двор Торт Блинный, Брест Литовск Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Шурпа, Олейна Масло Растительное, Винегрет без Масла, Морковь, Горбуша. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Магнит Банан, Олейна Масло Растительное, Винегрет без Масла. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|