Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
90 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1401 kcal
|
Fat: 45.58g | Prot: 105.72g | Carbs: 146.75g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ичалки Сыр Диетический 27%, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Globus Фарш из Постной Говядины, Магнит Морковь Свежая, Вастэко Полба с Овощами. Dinner: Фрегат Тунец Натуральный. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Замороженная Вишня, Творог (Обезжиренный), Миндаль, Курага, Орехи Кешью. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|