|
Восстановлен водно-солевого баланса+ждем КД
|
81 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1909 kcal
|
Fat: 80.55g | Prot: 116.06g | Carbs: 176.27g.
Breakfast: Русский продукт Овсянка Монастырская, Joyco Драже Панда, Кофе с Молоком, Черный Принц Сыр, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Куриный Бульон, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Лазагья, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Сметана, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: ВкусВилл Хурма, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сметана 20%, Пятерочка Банан, Творог 5%, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|