Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
73.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1305 kcal
|
Fat: 32.06g | Prot: 112.86g | Carbs: 143.21g.
Breakfast: Гречневая Каша, Кофе с Молоком, Гречневая Каша. Lunch: Редис, Огурец (без Кожуры), Ленивые Голубцы, Ленивые Голубцы, Ленивые Голубцы, Кофе с Молоком. Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Минтай Запечённый, Кофе с Молоком, Минтай Запечённый, Минтай Запечённый, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Bio Баланс Био Кефирный 1%, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Магнит Помело, Магнит Помело, Морковь. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kestiraz's Weight History
|