Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1452 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 87.91g | Carbs: 160.18g.
Breakfast: Витьба Хлопья Мультизерновые, Красный Пищевик Зефир Черносмородиновый, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Я Вкусный Йогурт Вишня. Lunch: Избенка Сыр Адыгейский, Чай, Тилапия, Шампиньоны Тушеные, Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями. Dinner: Чай, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Магнит Банан, Мандарины, Чай, Запеканка из творога. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|