Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
2175 kcal
|
Fat: 98.16g | Prot: 111.87g | Carbs: 206.70g.
Breakfast: КДВ Нижний Тагил Ярче, Семейка Озби Сушки Челночок, Молочная Благодать Топленое Молоко, Кофе, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Молочная Благодать Топленое Молоко, Царь Хлебцы Ячменные, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, ITLV Оливковое Масло, Лента Куриный Фарш, Соевый Соус, Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Яйцо Куриное, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки. Dinner: Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лента Куриный Фарш, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, ITLV Оливковое Масло, Запеченный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Творог 5%, Бахетле Торт Наполеон. more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Sitting - 30 minutes, Standing - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Housework - 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|