|
Взвесилась в зале. Получается дома весы меня слишком любят, чтоб показывать жестокую правду😄
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1898 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 119.53g | Carbs: 178.49g.
Breakfast: Живи Здорово Соевый Изолят, Lactel Лактония Кефирная, Чернослив, Какао-Порошок (Несладкий), Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Семена Льна, Овсяные Хлопья. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Пекинской Капусты, Хлеб, Картофельное Пюре, Суп с Фрикадельками. Dinner: Хлебец, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Корень Сельдерея, Редька. Snacks/Other: Имбирное Печенье, Вино Красное Сухое, Лазанья с Мясом, Magnut Курага в Шоколаде, Семга Слабосоленая, Adria Крем-Сыр, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Power Pro Протеин Femine-Pro. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Кроссфит - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
 Comments
Эх, а было когда-то 54. С моим ростом это совсем худышка🥺
Сейчас бы хоть 60, буду стремиться к этой цифре. К лету должно быть!
14 Jan 19 by member: kosmit.tt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmit.tt's Weight History
|