Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
2047 kcal
|
Fat: 79.16g | Prot: 156.63g | Carbs: 178.15g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Сырники с Рисовой Мукой, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. Dinner: Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Квашеная Капуста, Квашеная Капуста, Магнит Морковь Свежая, Приготовленные Свеклы (Свежие). Snacks/Other: Яблоко Голден, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пятерочка Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Hortex Клубника Замороженная, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikt3060's Weight History
|