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Tag 8 (2. Woche): Gut ernährt, gutes Wohlbefinden, passt!
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99.2 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2019:
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1677 kcal
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Fat: 53.54g | Prot: 181.53g | Carbs: 109.56g.
Breakfast: Äpfel, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Espresso, Banane, K-Bio Chiasamen, Honig, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Lunch: Milbona Skyrella, Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss. Dinner: Milbona Schnittlauch, Real Quality Sockeye Wildlachs, Edeka Eiweißbrot, Bonduelle Garten-Erbsen, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Olivenöl, Freshona Passierte Tomaten, Rote Zwiebeln. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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