Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1560 kcal
|
Fat: 77.32g | Prot: 73.71g | Carbs: 142.36g.
Breakfast: Печень Трески, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Фасолевый Суп, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай, Вареное Яйцо. Dinner: Картофельное Пюре, Капуста Тушеная, Тефтели с Рисом, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Морковь по-Корейски, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Twix Mini. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik0982's Weight History
|