Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1892 kcal
|
Fat: 70.94g | Prot: 112.59g | Carbs: 201.85g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Даниссимо Творожный Десерт Тирамису, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Бурже Хлебцы Шведские, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Bonfesto Рикотта Лайт, Nespresso Кофе. Lunch: Помело, Груша, ВкусВилл Сельдь под Шубой, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Рисом. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Sobranie Марципан в Молочном Шоколаде, Болгарский Перец, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Красное Яблоко, Груша, Помело, 5 Морей Горбуша Натуральная . more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|