Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
67.1 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1671 kcal
|
Fat: 80.57g | Prot: 105.43g | Carbs: 125.66g.
Breakfast: Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Кофе. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Ряба Майонез Оливковый, Жареная или Запеченная Курица, Божья Коровка Ацидолакт, Простоквашино Творог 9%, Оливье без Заправки. Snacks/Other: Красный Октябрь Трюфель. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|