Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
80.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1592 kcal
|
Fat: 61.81g | Prot: 106.73g | Carbs: 161.89g.
Breakfast: Каждый День Липовый Мед, Простоквашино Кефир 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Авида Творог 5%, Яблоко Зеленое. Lunch: Чечевица Вареная, Куриная Грудка Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Петрушка, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кольца кальмара в сметане, Кедровые Орехи , Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss.shekspir's Weight History
|