|
начинаю неделю 2160
|
90.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
2249 kcal
|
Fat: 120.26g | Prot: 135.66g | Carbs: 200.10g.
Breakfast: Тара 3% Молоко 3%, Сыр Эмек Сыр 28%, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Lunch: Бурекас Гвина Пирожок, Смак Булка с Отрубями, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Ржаной Хлеб, Шамир Капуста с Майонезом, Курица Вареная. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Подсолнечное Масло, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Маковые, Рот Фронт Конфеты Маска. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|