Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1485 kcal
|
Fat: 55.91g | Prot: 147.02g | Carbs: 95.36g.
Breakfast: Арла Сыр Тильзитер, Алейка Геркулес, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Окей Минтай Филе, Агро-Альянс Рис Рубин. Dinner: Яичный Омлет, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Power System Протеин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Идея Арахис Очищенный, Power System Протеин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|