Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
89.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1965 kcal
|
Fat: 84.40g | Prot: 91.97g | Carbs: 198.85g.
Breakfast: Myllyn Paras Ruispuuro, Skyr Mansikka. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Kotimaista Pinaattikeitto. Dinner: Arimex Parapähkinä, Keitetty Kananmuna, Rainbow Täysjyväspagetti, Paseerattu Tomaatti Chili, Tomaattimurska, Vaalea Soijarouhe, Sipulit. Snacks/Other: Ingmariini Ingmariini, Saarioinen Pippurikalkkuna, Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Klementiinit, Omenat, Atria Palvikinkku, Valio Arki Gouda, Keiju Kevyt Kasvirasvalevite 30%, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|