Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
2189 kcal
|
Fat: 97.98g | Prot: 107.42g | Carbs: 217.13g.
Breakfast: Молочная Благодать Топленое Молоко, Семейка Озби Сушки Челночок, КДВ Нижний Тагил Ярче, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Яйцо Куриное, Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Соевый Соус, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, ITLV Оливковое Масло, Лента Куриный Фарш. Dinner: Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Батон Нарезной, Творог 5%, Бахетле Торт Наполеон, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Печеная, Молочная Благодать Снежок, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Лента Куриный Фарш, ITLV Оливковое Масло, Соевый Соус. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Cooking - 45 minutes, Sitting - 1 hour and 1 minute, Desk Work - 7 hours and 40 minutes, Standing - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Resting - 3 hours and 13 minutes, Housework - 1 hour and 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|