Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1572 kcal
|
Fat: 46.11g | Prot: 126.00g | Carbs: 164.32g.
Breakfast: Ичалки Сыр Диетический 27%, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Индейка Отварная, Bravolli Кускус, Огурец (с Кожурой). Dinner: Свинина Запеченая, Минтай. Snacks/Other: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Яблоко, Молочный Стиль Йогурт Обезжиренный, Курага, Орехи Кешью, Миндаль, Joyfield Фруктовый Батончик Joyfield Абрикос в Глазури. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|