Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1093 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 75.99g | Carbs: 235.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Чай, Соус Болоньезе, Granmulino Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Чай, Сыр Гауда, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Груша, Кофе с Молоком и Сахаром, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|