Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1635 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 64.77g | Carbs: 220.64g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Авистрон Икра Палтуса, Карат Сыр Творожный Violette, Хлеб Черный, Яичница, Магнит Томаты Свежие. Lunch: Гороховый Суп. Dinner: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Вятская Дымка Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная, Блины (из Сухой Смеси). Snacks/Other: Вятушка Молоко 3,5%, Хлеб Черный, Магнит Апельсин, Красное Яблоко, Рот Фронт Конфета Коровка, Красные Яблоки, Хлеб Черный, Кировский Молоко 3,2%. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
фитнес - 11 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik0982's Weight History
|