Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1205 kcal
|
Fat: 33.71g | Prot: 80.69g | Carbs: 130.52g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, J7 Сок Ананасовый, Ашан Груша Вильямс, Пицца Пепперони (36 см). Lunch: Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Binasport WPC 80, Свекла Вареная, ВкусВилл Окунь Морской Филе . Dinner: Nut Land Арахисовая Паста Шоколадная, Ашан Гранат. Snacks/Other: Somersby Яблочный Сидр, Красный Сладкий Перец, Яичный Белок, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Авокадо Авокадо. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|