Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1323 kcal
|
Fat: 48.20g | Prot: 141.34g | Carbs: 79.90g.
Breakfast: Арла Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Алейка Геркулес, Икра Красная. Lunch: Агро-Альянс Рис Рубин, Окей Минтай Филе. Dinner: Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Power System Протеин, Идея Арахис Очищенный, Power System Протеин. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|