Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1381 kcal
|
Fat: 52.18g | Prot: 85.97g | Carbs: 142.62g.
Breakfast: Яйцо, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Меридиан Форель Слабосоленая. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Болгарский Перец, Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Рис Отварной, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Помело, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|