Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
108.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 38.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
961 kcal
|
Fat: 38.28g | Prot: 78.83g | Carbs: 78.92g.
Breakfast: Конфета, Орифлейм Вэлнэс-Пэк, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Ванильный Молочный Коктейль, Мандарины, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай Несладкий. Snacks/Other: Ванильный Молочный Коктейль. more...
|
|
3261 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kokoolka's Weight History
|