Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
72.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
918 kcal
|
Fat: 30.97g | Prot: 67.96g | Carbs: 92.45g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Творог 5%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Lunch: Мармелад, Яичный Белок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Суп Овощной. Dinner: Картошка Вареная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Морской Окунь. Snacks/Other: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Овсяная Каша на Воде. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|