Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
79.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1938 kcal
|
Fat: 46.99g | Prot: 110.87g | Carbs: 157.86g.
Breakfast: Черный Принц Сыр, Кофе с Молоком, Ленивые вареники. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запеченная, Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные. Dinner: Мидии, Вареники с Картошкой, Каждый День Таранка Сушеная, Жигулевское Пиво Светлое. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Кофе с Молоком, Микоян Колбаса из Куриных Грудок, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|