Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
2754 kcal
|
Fat: 93.28g | Prot: 134.43g | Carbs: 354.06g.
Breakfast: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Ашан Айва, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Grovo Яичный Белок, Dr Dias Кукурузные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яблоко Зеленое. Lunch: ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Грецкие Орехи, Миндаль, Умалат Сыр Адыгейский, ВкусВилл Молоко 3,2%, Mutti Томатная Паста, Бондюэль Фасоль Белая, Куриная Грудка Вареная, Растительное Масло. Snacks/Other: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Банан, Миндаль, ВкусВилл Курага, ВкусВилл Молоко 3,2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Умалат Сыр Сулугуни, Яблоко Зеленое, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Ашан Айва. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|