Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
2347 kcal
|
Fat: 86.38g | Prot: 121.27g | Carbs: 267.33g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Яйцо Куриное, Картофель Отварной, Горбуша, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Яйцо Куриное, Минтай, Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Булка с Отрубями, Яйцо Куриное, Горбуша, Картофель Отварной. Dinner: Белебеевский Сыр Белебеевский, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Соевый Соус, ITLV Оливковое Масло, Лента Куриный Фарш, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Швепс Мохито, Каждый День Слива Замороженная, Корона Конфеты De Luxe, КДВ Нижний Тагил Ярче, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Бахетле Торт Наполеон. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Housework - 40 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|